皇居ラン（東京）

（アクセス）

・東京駅丸の内出口から皇居方面に進む。200m先の日比谷通りを過ぎ、さらに100m先の内堀通りの皇居側の歩道がコースである。

・前日の夕方一度歩いてみた。花見客や観光客が多く、ランナーが走るのにかなり苦労していた。

（決まり・ポイント）

・ランニングは反時計まわりで、歩行者優先。

・距離は1周約5km（4950m）

・信号を渡ることはなく、左に掘を見ながら迷うことなく走ることができる。

・ランナーのためのランニングステーションが何か所かある。

（ランニング）

・2014年3月31日午後、小雨の中をゆっくり走ってみた。さすがにランナーは殆どなし。写真は前日のもの。

・日比谷通りの日比谷交差点近くにあるランニングステーションを利用したので、桜田門広場辺りから出発した。

・二重橋前、大手門前と、内堀通りの歩道を走る。

（桜田門広場からスタート）　　　　　　　（二重橋前）　　　　　　　　　　　（大手門前）

・気象庁前から左にカーブし、竹橋あたりから緩い登りになる。なお、竹橋付近にトイレがある。

・代官町で首都高入り口があるが、その横の歩道を直進する。

・千鳥ケ淵で歩道を左にカーブする。前日は花見客で混雑していた。カーブ後にトイレがある。その後は下り。

（竹橋）　　　　　　　　　　　　（代官町）　　　　　　　　　　　　（千鳥ケ淵）

・半蔵門を過ぎたあたりに国立劇場があり、さらに国会前を通る。
・歩道から左の桜田門に入り、スタート地点に到着。なお、桜田門に入らず祝田橋まで歩道を走り、左折すると桜田門広場に出ることもできる。

（半蔵門）　　　　　　　　　　　　（国会前）　　　　　　　　　　　　（桜田門）

・2015年9月20日にも走った。

（ランニングステーション）

・ネットでいくつかを検討した結果、「ラフィネス・ランニングスタイル日比谷店」を利用した。

・日比谷通りの日比谷交差点からJRの高架橋方面（東）に50m進んだ所にある（東宝ツインタワービル地下1階。1階はラコステの店）。東京駅から日比谷公園に向かってもよいが、有楽町駅からの方が近い。

・1回の利用料は500円。初回のみ氏名・電話番号を告げてメンバーカードをもらう（発行は無料）

・荷物を預けてロッカーの鍵を持って走ることになる。走った後はシャワーを浴びることができる。

・利用料の他に、いろいろレンタルできる。お任せセット（シューズ、タオル、Tシャッツ、短パン、タオル）で550円。Tシャッツと短パンはLサイズのみ。私の服はLLだが、Lでも大丈夫だった。なお、レンタルできるタオルはバスタオルなので、汗ふきのタオルは持参したほうがよい。